「ヨガは自律神経の乱れに効果がある」と言われることがありますが，ヨガは本当に自律神経の乱れによる不調に効果があるのでしょうか？ 答えは「Yes」ですが，ヨガのやり方によっては効果の大きさが変わってしまうと考えています．では自律神経とは私たちの体でどんな働きをしてくれているの...